こんにちは
バストアップ専門Ｆｂｓです
今日はリフレクソロジーについて書こうと思います
立ち仕事や座りっぱなしの方毎日下半身が疲れていませんか
また、肩こり・目の疲れはありませんか(´0ﾉ｀*)
私は座りっぱなしの時間が長いので夕方になると足はむくみますし、肩こりや目の疲れがあってすごく辛いです
最近は足の痛さに耐えられなくなり、たけふみを買って足の裏を刺激しています
やっぱり、肩のつぼや目のつぼが痛みます・・・・・
本当に痛いのですが何故かこの痛みにはまってしまうんです
笑
たまに自分で足の裏のリフレクソロジーもやります！！
初めはゴリゴリいうのですが、やり続けると結構足が楽になります
なぜ楽になるのかというと・・・・・
それではこれからリフレクソロジーの効果をお話致します
リフレクソロジーとは、「Reflex（反射）」＋「-logy（学問）」→「反射学」という意味を持っています。
足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射ゾーン」を指でくまなく刺激することにより血液やリンパの流れをスムーズにし、人間が持っている自然治癒力を本来の状態に戻すという考えを基本とした足裏健康法なんです(＝⌒▽⌒＝)
足の裏は初め痛いんですが、だんだんやってると結構痛くないんですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
足の裏を刺激することにより血液を心臓にスムーズに戻し、全身の血液の流れを促進してくれます
そして、体の中を循環する血液は老廃物を体外に排出させます
また、他にもストレス状態を和らげたり、ホルモンバランスを整えてくれます
足の裏は第二の心臓と言われてます～リフレクソロジーは｢第2の心臓｣に直接働きかけることによって、血流を本来の状態に戻そうという技術なのです
そこがつまってしまうともっと疲れやすくなってしまいます！！
少しでもつまりの無い体にしたいですね
そのためには足の裏を刺激を出来れば毎日ですが、週に3回は最低でも行なってみしましょう
足の裏の反射区はこうなってます↓
足の裏のマッサージにプラスでくるぶしと足の甲のマッサージも取り入れるとより足が軽くなりますので是非行なってみてください
それではまた更新いたしますヾ(＠°▽°＠)ﾉ