脊柱管狭窄症と診断され、手術を勧められていた70代の男性。
3メートル歩くと休まなければならない。
右足はしびれ、腰は常に痛い。
でも私は、年齢のせいだとは思っていませんでした。
身体を評価すると、
長年の代償動作で一部の筋肉が過剰に働き、
本来使うべき筋肉が弱っていました。
まずは緩める。
次に鍛える。
そして動きを再教育する。
20回目でしびれと痛みは消失。
今では都内まで外出できるようになりました。
慢性腰痛は「年齢」ではなく、
「身体の使い方の積み重ね」です。
同じように悩んでいる方の参考になれば幸いです
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