【PRECIOUS】ストレッチ

PRECIOUS【ストレッチクラス】

床でのストレッチから始まり

立っての動きやバーを使った

エクササイズへと進みます。

バレエに必要な体幹や背中を整える

エクササイズも取り入れ、

最後に全身をストレッチして

終わります。

体硬くても大丈夫です🩷

ご自分のペースでゆっくりと

レッスン後は

体がほぐれ

リラックスできるよう😊

ぜひご一緒に

床で✨

のびのびと〜

バーもつかって🩷

筋力アップも💪

深呼吸して終了🥰