ＨＰ作成でそろえたもの

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兄貴のHP作成手伝いで、案外色んなものに出費してしまった。

ボランティア的なお手伝いだし、オヤジもプロではないので。。。予算の都合もあり、お手ごろ価格のソースネクストさんにお世話（普通に購入）になってます。

・AQUAS ： アフィリサイト量産ツール（HPビルダーよりは高価だよ）

・Paintgraphic2 ： ペイントアプリ。画像や写真の加工。ロゴ作成用。

・Drawgraphic2 ： ドローアプリ。HPに限らずチラシなんかも作成。

・ロゴット ： ロゴ作成アプリ。ロゴやバナーの作成。

・驚速画像コンバーター ： 画像変換アプリ。JPEG変換など。

※上記4アプリは、「Paintgraphics 2 Platinum」 で1packでお得！

・Web Effect ： FLASH 作成アプリ。ロゴやメニューに一工夫付けられる。
・フリーフォントコレクション ： 書籍。フリーフォントCD。

・エコ素材集 ： 書籍。エコっぽい画像、写真素材DVD。

基本的には、テンプレートを使用したのHP作成ではあるため枠にはまったものだけど、画像やデザイン、色の工夫でそれなりになるもんだね。

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土手チャリ

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チャリで土手散策。

土手に来たのは久しぶり。やっぱり気持ち良いね～。少年野球やサッカーも盛んだし。もうちょっと時間に余裕があれば、小菅～堀切～千住～岩淵水門～都市農業公園と結構な距離走れるんだけどなぁ～。冬場は時間が短いから堪能できないな。

写真は、土手ではなく雲空。

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健康診断に行ってきた

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今日は、仕事休んで区の健康診断へ行ってきた。

混んで待たされるのが嫌だったので、仕事行くのと同じ時間に起床して自転車で指定の病院に。まぁそれほど混んでもいなくそんなに待たされなくて終了。

尿検査、身長、体重、採血、心電図、胸部レントゲン、問診と凄く簡単なものでした。区の無料検診なんてのはこんなもんなんでしょうかね。以前、サラリーマンの時が過剰すぎたのか、35歳過ぎると毎年人間ドック（自腹3500円）だったからな。。。大便検査、胃のレントゲン（バリウムあんまり苦手では無かった）、視力、聴力、体脂肪、体力測定。。。あんまり簡単な検査しかしないと少々不安になるオヤジなのでした。。。

2年か3年かに一度は人間ドック受診しようかな。。。自腹だと4万円くらいかな。。。健康体の身からすると国民健康保険って高い割りには見返り少ないよなぁ。。。っていつも感じる。

でも、今日病院の待合室にいた時、周りのお年寄りなんかを見ていると、健康な人間がある程度負担していかないといけない世の中なのかなぁ。。。なんて考えてしまいました。。。

検診結果としては、身長変わらず（当たり前か。。。）、体重60.8㌔（服着たままだし。。。）、体脂肪？。。。

理想は、58㌔、13.5% 以下なんだけどな。。。

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