ぽっこりお腹

こんにちは、フェアリーブルーのかつまたです。

最近というか、半年前ぐらい前からぽっこりお腹が

きになっていました。

なんだか脂肪がお腹周りについてきている、

やっぱり体型が変わってくる年齢なのかなと

思いっていました。

ですが、このぽっこりお腹、もしかしたら

内臓下垂かもと思い当たる事を知りました。

内臓下垂とは、腸や胃をはじめとする内臓が、何らかの原因で下がった状態の事を言います。

これが、ぽっこりお腹を作っているんです。

脂肪じゃなかったんだ。

でも、下がった内蔵を元に戻すのは難しそう。

ネットで見ると、インナーマッスルを鍛えると

内蔵を固定することができるそうです。

簡単なトレーニングで出来るようなので、

やってみようと思います。

トレーニングが効いているのかまた報告しますね。

年末に向けて

こんにちは、フェアリーブルーのかつまたです。

今日から11月ですね。

フェアリーブルーでは、年末企画に向けて、

スタッフ一同、張り切っております。

今年はなんだろうヽ(=´▽`=)ﾉと楽しみにしていて下さいね。

今日はポカポカ天気なので、布団を干しました。

気持ちがいいですね。

雨続きで、晴れたらやろうと思っていたことが

沢山あります。片付けていきますよ♪

芋掘りのお手伝い

こんにちは、フェアリーブルーのかつまたです。

昨日、娘の幼稚園の芋掘りのお手伝いに行ってきました。

園から歩いて20分ほどの菜園に行ってきました。

菜園に行くまでに、いろいろな障害物から

子供達を守り、車から子供達を守り、

そして励まし、菜園に辿り着くまでにクタクタでした。

行きの上り坂で元気の無くなった子供達ですが、

芋掘りが始まると、目をキラキラさせてお芋を掘っていました。

おおきなお芋た採れたと見せに来てくれたり、

虫、土が嫌だとなかなか掘り進められずにいたりと、

でも、たくさんのお芋が採れて楽しかったです。

娘からのリクエストはお芋ご飯です。

甘いお芋とご飯、なぜか合うんですよね。

オススメのお芋料理がありましたら教えてください。