カツオのおかげ？

この前から




かつおぶしを晩ごはんに取り入れている私





ヤマキの花かつお(薄削り)を





少しの焼きそばにたくさんかけたり




ほうれん草や炒めものにかけたり





お豆腐にかけたりしていたけど





大きめのかつおぶしだから





お皿にいれて箸でつまんで食べるときが一番多いかな





最初はご飯つぶを食べなかったんだけど





かつおおかかにしておにぎりにしたら





すごく美味しい





一緒に食べちゃうたくあんとも相性がいいから





食べ過ぎないように





必ずおにぎりは一個って決めてる





かつおぶしはたくさん食べても





超ローカロリーだから





納得するまで箸でつまんでる





かつおぶしを食べているからか





最近は体脂肪がほんの少しだけ減った





あと





スナック菓子があまり食べれなくなったかも





かつおぶしをつまんで食べてたら





普通のスナック菓子が





ヤバイものにみえて・・・





間食の質も変わった気がする





出汁でも活用するから





DHAで細胞が変わりだしてきた





どっちみち





飲み会二次会三次会シーズン





女子鍋シーズンがある





急に太らないようにしないとね









あとね





昨日の詐欺焼きそば





お店は昨日１日だけだったんだって




でももういいんだ


















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