gym＊JOYFIT
私は毎日家で筋トレしてます昔ダンスを習っていたので、基本的に体を動かす事が好きで、、、でもダンスをやめてから運動量が減り、ずーっと飲食店で働いていたので、深夜のまかない地獄のせいで、今より５Kg以上太っていた時もありました・・・私はいつも、短期集中型ダイエッターで、・来月同窓会があるから痩せたい！・来週みんなで海やから痩せたい！など、長くても２週間前くらい前からとりかかり、なんとか体重おとして当日を迎えるという感じでしたなんでそんな短期ばかりなのか？というとあんまり早くからやっても残り数日とかで気が抜けてリバウンドするから！という持論の元（笑）、この形を取ってたんですが、それでは納得いく所まで持っていく事が出来ないな～と正直思っていました・・・で、このままじゃイカンと、初めて長期のダイエットをすることに・・・たしか３月くらいから夏に向けて４，５ヶ月のダイエットだったと思うんですが、その時のやり方は・・・１：何が何でも毎日腹筋！！２：我慢出来る時はおやつは栗！！これくらいかな？ｗチョコとか大好きだったんですが、栗だと甘みは少ないけど満腹感が得れるので、「これならイケる！」って感じで、先は長いし無理せず我慢出来る時は栗を食べてた気がします。あとはひたすら腹筋！！これだけで、まず食べ過ぎてもお腹がでなくなった！あとは便の出も良くなった！しかもねじる腹筋をメインにしてたので、めちゃめちゃクビレた！！この時は、酔っ払って帰ってこようが、夜更かしして眠かろうが、絶対毎日やってましたねやらないと気持ち悪い！クセみたいになってました（笑）それまでにももっと過酷な短期ダイエットをたくさんしてきたにも関わらず、実際1番体が変わったのがその時！！！その成功例があるんで、今回も年明けからほぼ毎日筋トレをするようにして単ですが・・・最近どうも筋肉痛にもならないし、体が家でやる筋トレに慣れてきたのか効果が薄くなってる気がしてて・・・でもどうしてもお腹に縦のラインが欲しい！そんな時、友達がジムに話し聞きに行こうかな～？っていうので、着いていく事に家で筋トレしている身からすれば、ジムなんて高いお金払ってまで行く所ではない！って思ってたんですが、、、「今２人で入って貰えると、 １ヶ月分無料＆事務手数料も無料 になります！」って言われて、即決！ｗでもキャンペーン期間が過ぎると、結局月に8000～9000円払う必要があったし、キャンペーン価格入会の場合、最低半年は継続が必要・・・それより先に解約すると違約金が掛かると言われ、契約書書きながらも悩んでたら目に入ったのが、違約金の金額！5400円いやいや、安い！ｗムダに9,000円払うなら、5,000円払ってやめようと思いました（せこくてごめんｗ）GWに海外行くので、正直それまでに頑張って痩せたかったという事もあり、４月末までの契約で8,000円くらいで２４時間通い放題JOYFITで契約することにしました今月２１日に契約し、そこから毎日行ってます！週末は朝晩２回行ったり、それなりに楽しんでる自分がいます（笑）お腹もいい感じになってきたので、記録として残していこうかと思ってます(*^^*)ちなみに私のJOYFITの使い方は・・・アミノ酸サプリ飲む ↓１０分早歩きして体をあっためる ↓ストレッチ ↓プロテイン飲んで、筋トレマシーン１周 ↓プロテイン飲んで、もう１周 ↓１０分早歩き ↓徐々に速度上げて大体３０分走る ↓１０分早歩き ↓クールダウン ↓ストレッチって感じでなんやかんや２時間くらいいてる気がするｗでもお尻鍛えるやつとかないから結局、腹筋とヒップアップだけ家帰ってからまたやってるそんな感じで意外と楽しくジム通えてますｗ高いお金払ってまで行く事ないと思うけど、短期間集中して体を鍛える事、あとはやらないと気持ち悪い！っていう環境を作るためにはオススメです
