こんちゃー
只今、頭を悩ませております・・・
試験に向けて、鍛えるべき項目を
２０以上書きだしたのですが、
ただ何も考えずにトレーニングしてると、
鍛えられない、というか、
やらない項目も出てくることに
気付きました
走るだけで終わっちゃったり、
エクササイズＤＶＤで終わっちゃったり。。
なので、バイトがある日はこうする、
バイトがない日はこうする、
朝、昼、夕方で分けてこうする、
みたいなのを決めておいたほうが
いいと思い、
トレーニングメニューを作っているのですが、
想像してた異常に時間がかかるー。
だって、部活やってた時は、
先生が作ってくれたものだし、
自分で作るのは初めて
ストレッチに何をしたらいいかとか、
何をどれくらいするかとか、
いいメニューを作りたいけど、
なかなか苦戦しております
ネットで色々調べながら、
悪戦苦闘中でありましゅ