最近栄養についてきちんと考える方も多いかと
思います。
しかしいろいろな栄養をきちんと摂取したいと思えば
思うほど、その難しさは痛感をすることになるのでは
ないでしょうか？
そういった人が頼るのがサプリメントになります。
ビタミンだけではなく、いろいろと取るのが難しいとされる
ミネラルなどは積極的にとっていきたいものですよね。
そしてまた、美容、運動、アンチエイジングなどそれぞれの
目的にあわせてサプリメントを有効活用していることかと思います。
そんなサプリメントですが、ファスティング中に飲んでいいのか
心配になるのではないでしょうか？
基本的には飲まないほうがよいというのが、大体の考え方に
なるようです。
その理由としては、やはりサプリメントも固形物になります。
そのため、サプリメントであったとしても、固形物をファスティングの
最中に体内にいれるのはよくないという考え方になるのではないでしょうか？
また、質によっても変わってくるという考え方もあるようです。
添加物などが一切ないに等しい、質の良いサプリメントであれば
ファスティングの考え方にもそこまで外れないというのもあるようです。
さらには、ファスティング用のサプリメントのキットなどもありますので、
そういったキットを用いてサプリメントを飲みながらのファスティングで
あれば問題ないのではないでしょうか？
そこまで高品質なサプリメントかどうかわからない場合は、一時的に
ファスティング中は飲むのを中断したほうがよいかもしれません。
ただ、治療の一種として飲んでいる場合はまた別になります。
その場合はまずファスティングについて自体を医師と相談の上、
おこなうようにし、行っても大丈夫な場合はサプリメントについて
相談をしてからにしましょう。
まず、基本的にファスティングは健康な人が行うものだということを
忘れてはいけません。