今日から私が初めてファスティングをやった時の動画を
お届けしていこうと思います！
ほとんど知識のない
何も知らない状態でやっていますので
逆に参考になるのではないでしょうか？
とりあえず準備食ということで
マゴワヤサシイ
ま・・・豆類
ご・・・ごま類
わ・・・ワカメ、海藻類
や・・・野菜類
さ・・・魚類
し・・・シイタケ、キノコ類
い・・・イモ類
とりあえずこれを食えということですので
準備しました
そして、この機会に
調味料も見直そうと思い
砂糖、醤油などを買い換えました！
こんな機会を作れるのも
ファスティングの一つの魅力かもしれません！
↓
https://youtu.be/Y8OpQj6yzUE
※クリックして動画を視聴
明日からも実践動画をお届けします！
お楽しみに！