日も長くなってきて、春を感じる季節になってきました。
そして来週21日は「春分の日」。
春はもうすぐそこですね
春になると、気温・気圧の上昇とともに身体が緩み、活動量も増えるので、体は排出モードになっていきます。
冬はエネルギーを溜め込む性質があり、余分な脂肪や老廃物も一緒に溜め込んでしまいます。
春は排出＝デトックスするにはぴったりのタイミングです
排出モードをいかして、ファスティングで効果的にデトックスしませんか。
ランアップがオススメしているのが『ミネラルファスティング』。
ミネラルファスティングは、専用ドリンクのみで１日生活をするものです。
必要な栄養とエネルギーをとりながら内臓を休められるので、水だけの断食に比べて、身体に負担がなく安全にできます。
ドリンクを飲んでると空腹感はほとんど感じないです。
これまで延べ70名の方がファスティングを行い、皆さん共通して「お腹が空かない」とお話しされます。
そして日常生活を送りながら行えるのが特徴です。
しかも資格を持ったスタッフが、ファスティング期間だけでなく、準備期間から終わった後の回復期間までサポートしますので安心してできます。
ファスティングの最大の目的は『脂肪燃焼』（脂肪に蓄積された有害物質を排出する＝デトックスすること）。
体で合成される「酵素」には、食べ物の消化吸収を行う消化酵素と、免疫力・自然治癒力を高め、有害物質を解毒・排出する代謝酵素があります。
どちらも生命活動には欠かせない酵素ですが、体内では一定量しか生産されません。
現代は食べ過ぎによって、消化酵素ばかりが働いて、代謝酵素が使われていません。
ファスティングによって消化酵素の分泌がおさえられ代謝酵素の働きが活発になります。
代謝酵素の働きが活発
↓
脂肪燃焼を促進
↓
脂肪が燃焼し有害物質が排出＝デトックス
※有害物質は脂肪に蓄積されるので、脂肪が燃焼し有害物質が排出されることでデトックスにつながります。
↓
ダイエットにもつながる
肌がきれいになる
便秘改善
免疫力アップ
腸がきれいになる
感覚が鋭くなる
睡眠の質が良くなる
花粉症やアトピーなどが改善される
などなど、いろいろな効果が期待できます
現代は飽食の時代。
そして私たち現代人の内臓は、普通の生活を送っているだけで働きすぎで疲れてます。
だからこそ内臓を休ませてあげることが大切です。
ファスティングの種類は、
『3日間ファスティング』
『5日間ファスティング』
の他に、内臓を休めるのが目的の『1日ファスティング』
もあります。
冬の滞りをファスティングで解消しましょう♪
どなたでもお気軽にお申込みください。
もちろんランアップを利用したことがない方でもどなたでも大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください
お申込みお待ちしています♪
≪詳細≫
ファスティング前に、プロフェッショナルファスティングマイスターによる説明＆カウンセリングを行います。
ファスティングの目的やそれぞれの予定に合わせて、プロフェッショナルファスティングマイスターがその人に合った日程を組んでくれます。
【カウンセリング日】
カウンセリング日とファスティング期間をお選び2ださい。
3月19日(月) 19:00〜21:00
3月24日(土) 16:00〜18:00
3月25日(日) 15:00〜17:00
【カウンセリング場所】
ランアップ店内
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2Ｆ
【ファスティング期間】
自分が好きな日にちから始められます。
①１日ファスティング
内臓疲労をとるなら１日でもOK！
時間が取れない方でも始めやすい1日ファスティングです。
ファスティング日と準備日、復食日を合わせた、3日間プログラム。
プロフェッショナルファスティングマイスターが、3日間サポートします。
★(例)３月２２日(木)に行う場合★
・準備日：3月21日(水)
※朝食はいつも通り。昼・夜はいつもの食事の７割くらいに抑えて
・ファスティング：3月22日(木)
※酵素ドリンク+水２リットルのみで栄養を補給して過ごしましょう。
・復食日：3月23日(金)
※おかゆなど消化のいいものから。
※3月24日(土)からは、通常通りの食事で。
②３日間ファスティング
デトックス効果も期待したいなら３日間！
プロフェッショナルファスティングマイスターが、前後合わせて8日間サポートします。
★(例)３月２２日(木)スタートの場合★
・準備期(２日間)：3月20日(火)・21日(水)
※”まごわやさしい”の食事で心と体の準備を。
・ファスティング期(3日間)：3月22日(木)・23日(金)・24日(土)
※酵素ドリンク+２リットルのみで栄養を補給して3日間過ごしましす。
・復食期(2日間)：3月25日(日)・26日(月)・27日(火)
※おかゆなど消化のいいものを。ここが大切！暴飲暴食は禁物です。
③５日間ファスティング
脂肪燃焼効果を期待したいなら断然５日間！
プロフェッショナルファスティングマイスターが、前後合わせて１０日間サポートします。
★(例)３月２２日(木)スタートの場合★
・準備期(２日間)：3月20日(火)・21日(水)
※”まごわやさしい”の食事で心と体の準備を。
・ファスティング期(5日間)：3月22日(木)・23日(金)・24日(土)3月25日(日)・26日(月)
※酵素ドリンク+２リットルのみで栄養を補給して3日間過ごしましす。
・復食期(2日間)：3月27日(火)・28日(水)・29日(木)
※復食期間がとれる方は5日間がオススメ。おかゆなど消化のいいものを。ここが大切！暴飲暴食は禁物です。
【ファスティングで使用するドリンクの紹介】
ファスティングは酵素ドリンク選びが成功の秘訣です。
ランアップがオススメするファスティングで使うドリンクはコレ！
●MANA酵素ドリンク
酵素100%原液の発酵酵素ドリンクです。1日ファスティングで使用します。
●KALA酵素ドリンク
道端アンジェリカや高橋克典、白鵬関、横峯さくらなども使用！3日間・5日間ファスティングで使用します。
------------------------------------------------
【価格】
★1日ファスティング価格：￥17,000
★3日間ファスティング価格：￥35,000
★5日間ファスティング価格：￥50,000
価格には以下の内容が含まれます。
★事前カウンセリング・体質診断
※ファスティングに入る前に、プランニングのためのカウンセリングを行います。
★健康状態チェック
★プランニング
★ファスティングの進め方の指導
★準備期～断食期～復食期までのサポート
★酵素ドリンク1本込み
※1日ファスティングはMANA酵素を、3日間・5日間ファスティングはKALA酵素を使用します。
【プロフェッショナルファスティングマイスター】
吉村知紗（ヨシムラチサ）
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
プロフェッショナルファスティングマイスター
◆お申込み方法
WEBからお申込みの方は、下記よりお申込みください。
ランアップ店頭でもお申込できます。
■ファスティングについてのQ&A：
http://ameblo.jp/fasting-runup-nagoya/entry-12271293373.html
■体験された方の感想：
http://ameblo.jp/fasting-runup-nagoya/entry-12271293500.html