おはようございます🌞
ファスティングマイスターJUNです
暑い日が続いていますが、水分よく取れていますか〜？？
これでもかと言うくらい飲みすぎなのもよくないので冷えた水の一気飲みは控えましょうね
さて先日、新潟市中央区にできたStudio Lifetimeさんにパーソナルトレーニングの体験行ってきました
HPからお写真お借りしました
女性トレーナーしかいないこともあり、中も綺麗
更衣室・パウダールームも綺麗でテンションも上がりますよね
最初に体重、体のバランスを計測。
FMS（身体の機能を分析・評価するシステム）で基本動作測定。
写真載せたいのに対応してないフォーマットってでて載せれない・・・
基本動作を動画にとって今の状態を評価・・・
満点には程遠い評価でした
でもそこからがパーソナルトレーニングの醍醐味
自分の弱いところ（私はお腹激弱なので）を重点的に攻められ・・
でも、意識しないとなかなかしてない身体の動きだったのでプルプルしながらも快感w
こう言うところ体育会系出ますよね
脱O脚・反り腰
体重はこのままキープし筋肉量をもっと増やしていけたらいいな〜なんて思っているのでこれから楽しみです
これなんか笑える写真・・・
笑
やはり何事も自己流でなくて、悩みに対してのアプローチはその道のプロにお任せするのが一番の近道
早く最短で結果を出したい。って方は特に自分でやるより効果的ですね
お近くのあなたも是非私と一緒にStudio Lifetimeさんに通いましょう
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新たな自分発見
していきましょう
変わっていく自分楽しんでいきましょう
今日も素敵な１日を
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