おはようございます
ファスティングマイスターのJUNです
今日は腸活ってなんでそんなに大事なの？？っていうお話
美容・健康にお金を費やしてる人が増えている中、結果が出ていない人がいるのはなぜでしょうか？？
色々な情報がありすぎてなにがいいのか、何が自分に合っているのかわからなくないですか？？
美容も健康も表面上のお話で目に見えている所にフォーカスされていますが
そもそも美しくあるためには健康ということが必須であり、健康でいるためにはなにが大切かというと・・・
食事
です！！！！
当たり前じゃん〜！！って思いますよね
でも、簡単になんでも買えちゃう時代なので健康のためにとっているものが実は身体にとってはとっても負担になっていたり
栄養全然入ってないよーーなんて事は多々。
そして、なにを食べても吸収・排出をしっかりしてくれないと私たちが一生懸命やっている健康・美容ってただの浪費になってしまうんです・・・・
毎月の美容DAYや外食がただの浪費って勿体無くないですか？？？
腸をしっかり整えてあげる事で土台がしっかりしていくイメージ！！！！！
腸には免疫細胞が70パーセント存在していると言われてるので腸を整える事は免疫をあげることにもつながりますよね
コロナ禍で何もしない選択をするより、あなたや家族にとってプラスの知識や情報を得ることって大切ですよね。
これだけでもまず腸活ってとっても魅力的じゃないですか？？
あなたの今の体型や悩み・・それは今まであなたが選んで選択してきた結果です
目に見えている美しさ(美容)は見えていない(食事・習慣)をケアしていかないと成り立ちません。
身体のために愛のある食事をしっかりとってあげましょう
じゃあまず腸のためにはなにをしたらいいのか・・なにをとったらいいのか・・・
・小麦製品を控える
・砂糖を控える
・乳製品を控える
まずはこの三つをやってみてくださいね
そして、ファスティングマイスター初級検定で引き算の栄養学を学び、アクセル全開で走って事故をしないためにブレーキを装着していきましょうね
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ファスティングマイスターJUN
ファスティング、食育講師、肌診断、美肌レッスン
公式LINE@
私の色々🙃笑
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