こんばんわ！！
ONLINE Salon Be Shell /ファスティングマイスターのJUNです
今年は夏なのに夏じゃないような天気が続いていてまだ海
にも行けてません
晴れが続いてくれないと夏女
始動できないので夏よ楽しませておくれ
夏といえば薄着になる季節！！！
まだまだ遅くないですよ
露出が苦手な方もそうでない方も薄着になることで身体のラインも冬よりは
わかりやすくなっていきますよね
やっぱり日頃の食べ物って大事
意識するのとしないのでは大違いですね
こんなに食べても500kcal
白米抜きでこのカロリーなのでご飯食べたい方は少しづつ量を減らしてください＾＾
バランスよく食べればこんなにも一食で食べれるんですよ！！！
偏食、簡単に買える現代ですが一工夫と意識で食事もガラッと変わりますよね
こんなに食べてとか思いがちですが、少なく食べてちょこちょこ喰いするより断然いいです！
栄養バランスもちゃんとしてますし、なんといっても満腹感が違う
お腹が次の食事まで空かないんです！！！
なので間食もなくなる、バランスがいいから身体の基盤になる。
最高じゃないですか？？
食べたもので出来ている私たちの身体
食生活を見直して痩せやすい身体作りしていきましょう
とりあえず２週間やってみて欲しいです
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