はようございます
ファスティングマイスターのJUNです
皆さんは毎日の食事どう意識していますか？？
週に一回は楽しむ日と決めるもよし、週末は身体を休める日とするのもよし！！
でも、毎日健康的な食事ができればいいな・・・なんて思いませんか？？
でも、忙しい。めんどくさい。でサボりがちなのは私だけではないはず
”まごわやさしい”がいいのはわかるけど・・あんなにたくさん毎日摂取できない。
何事もバランスよくだと思っているのでトータルでとれていれば合格
少し緩いですかね？w
楽しまなければ続くものも続きませんから
✨
そんなちょっと楽したいあなたに
具沢山お味噌汁！！！！！
簡単じゃないですか？？これでまごわやさしい+発酵がとれてしまいますよ
亜麻仁油やエゴマ油は高温調理するとせっかくの成分が飛んでしまうので
食べる直前に回しかけるのがおすすめです
身体にいい”まごわやさしい”そして細胞に必要な良質な油どっちも摂取できるって最高じゃないですか？
楽チン・そして美味しい・毎日でも頑張れちゃいそう
できることから少しづつ取り入れていきましょう
では、今日も皆様素敵な1日を
1/24（月）
“今日が細胞から生まれ変わる
スタート記念日”
初めてのファスティングセミナー
◎内容
•ファスティングって何？
・なぜファスティングがいいのか
・これからは自分と家族の体はあなたが守る予防医学
・食育について
たくさん一緒に学びましょう＾＾
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