おはようございます☀️
昨日の夜中から朝方にかけて雨が降っていました。
明るくなり雨も上がり天気が回復していました。
ホントは夜寝る前に口にあまりしないのですが、カルボシステインの市販薬を飲んでおきたいが為に90kcalのグルテンフリー 『フォー』スープを食しました。
時々、声帯が腫れたりするのでたまに市販薬を飲みます。
体重計、いつもなら朝と夜に2回測るのですが今日は夜だけにしようと思いました。
結局、昨日食べたものが朝に出るから大体わかっていたので、あえてそのように
周期も近くなっているので余計に。。。
久しぶりにデトックスヨガ。
やはり、ダウンドックしばらくしていなかったのでお尻の付け根、ふくらはぎ、アキレス腱全てに効いた
お～、痛いぞ～っヾ(*＞∇＜*)ﾉ
でも効いてるぞ😅✨
そんな感じで朝から20分間動きました。
ダウンドックするだけでもかなり違います。
血の巡り、体全体が動くような気持ちになるしお顔のムクミなどにも良さそう。
最近は顔のムクミを感じませんが塩分を少しとってしまったからダウンドックしている時に頬が何となく気になった。
陽気が段々と良くなれば衣替えもして薄い洋服になって来るので気をつけたいですね。
仕事ではどちらかといえばラインが出やすいので日々、確認は出来ます。
今年も頑張ります。