私が最近はじめたこと

私が最近はじめたことは

夜のウォーキングです。

４月の終わり頃に始めたから、約１ヶ月続いてる

毎日じゃないけど。

チームおばサンポ

メンバー　５０代のおばさん３人

１人では続けるのはなかなか難しいけど、仲間がいればなんとか継続出来てる

おしゃべりしながら、ほぼ１時間〜〜〜いい運動

１５分くらい歩くと暑っ、ってなる

数ヶ月後の健康診断までに、少しでも体重を減らして、身体を軽くしたい