ファシアイズム
脳と腸の相関テクニックインストラクターの坂田ゆうこです。
今日は腸の細菌とおならの匂いについてお伝えしますね。
おならの匂いがキツい時とそうでもない時があると思います。
例えば前の晩に呑みに行ったお父さんのおならがとっても臭い！っという時がありませんか？
大腸には大人だと約100種類、100兆個の細菌がいます。
その中に、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいます。
アルコールや肉を摂り過ぎると大腸の善玉菌は壊され、悪玉菌が増えておならが臭くなるんですよ。
大腸に多い善玉菌はビフィズス菌です。
おならが臭い時はビフィズス菌が入っている食品を摂るようにするといいですよ。
そして食物繊維のある食事をしてくださいね。腸内細菌が喜びます。