行ってよかった

とにかくお腹が空く今日この頃。

しかーし、今日はエネルギーを消費すべし

スポーツクラブでランニング30分にストレッチ中心のヨガ。

行ったらスッキリした。

サボらなくてよかった。

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MOSバーガー

ピラティスの先生に栄養と休息が足りてない感じがすると言われ、これはまずいと、夕食をしっかり摂ることにしました。

食べたいものを体に聞くと、肉という答えがかえってきました。

帰りの道にあったのはMOSバーガー。

期間限定のBLTバーガーをがっつりと。

そしたら今朝の体重増えてた～

許容範囲ギリギリです。

やっぱりしっかり栄養補給は朝とお昼にすることにしました。

今日のランチは玄米おにぎりを食べようっと。

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すじ焼き

どーん

今日のランチは牛すじ入りの大阪風おこのみ焼き。

青ネギたっぷり～



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