ローフード（リビングフード）ダイエットに挑戦！！

ローフード（リビングフード）ってご存知ですか

美容と健康に良いといわれる酵素を積極的に摂取するアメリカ生まれの食事法に

よってのダイエット法だそうです

恥かしいお話ですが、私も最近少しずつ太りはじめ

気がついたときには００Ｋｇになっていました

ちょうど体重を落としましょう、と思っているときに、ローフードの

お勉強を始められた方から

秋に資格試験があり、５人のローフードのモニターが必要なので・・・

モニターをして頂きませんか？と私にお声が掛かりました

渡りに船！！とばかりに即お受けしたんです

区切りが良いので早速、明日２４日から始める事にしました。

全部で２１日間・・・少し長いですが頑張って見ようと思います。

今日は食生活カウンセリングシートと体調シートに書きこみました

私は独自の健康法を実践していて、すこぶる健康には自信がありましたが・・・

やはり結果は「食生活、体調共に良好です」の回答でした～

でも加熱をしないで果物と生野菜だけでの健康法・・・続くか不安ですが

どんなものかとても興味を持っています。

逐一、体重、心境なども書いていきたいと思っています

体内の美しさ＝皮膚の美しさ

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トランス脂肪酸は先送り

栄養成分表示の在り方を議論してきた消費者庁の検討会は

２０日、原則全ての加工食品でナトリウム等の成分表示を義務づけることを求める

報告をまとめた。

しかし、トランス脂肪酸は先送りという。

米国、カナダ、韓国などではトランス脂肪酸含有量の表示を義務付けている。

日本では食品メーカーや生協が独自にトランス脂肪酸等の情報公開を始めた。

トランス脂肪酸とは・・・

　マーガリンやショートニング、これらを原材料に使ったケーキや

　ドーナツなどの洋菓子、揚げ物などに含まれる。

　摂り過ぎると、心臓病、糖尿病、がんなどを引き起こす大きな原因の

　１つと言われている。

　　　　　　　　以上新聞の記事より抜粋しました。

余談ですが・・・

トランス脂肪は自然界には存在せずトランス脂肪を含んだ

マーガリンを顕微鏡で見るとプラスチックの構造に似ているそうです

う～～ん

私もファスティング（断食）を少し勉強した時に「トランス脂肪酸」の知識を

得てはいましたがこれほど健康に重要な事ですのに

何故トランス脂肪酸を後回しにするのでしょうね～

皆さま、どう思います？

だからと言ってドーナツや洋菓子を全く食べていない訳ではないのですが・・・

でも表示はしてほしいですね

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見た目の悩み・・・

「もしも、今まったく『普通の人』になれるとするなら、『普通の人』になることを望みますか？

その記事の書き出しに私の頭の中は

そして最後まで一気に読みました。

この問いかけは、アザ、やけど、傷、脱毛など理由は様々ながら、

簡単には治せない「見た目問題」抱える人に共通の関心事だが

ふだんは避けて通りがちな思いテーマでもある・・・と記事は続きます。

症状の違うと互いに無関係と思いがちだが、「みため問題」というくくりから見れば、

抱えている問題はよく似ていて、心ない視線に傷つき、いじめられて孤立職探しに

苦労している・・・と。

そんな「仲間」が今回はじめて共同でトークショーを開かれたそうです。

トークショーの抜粋

「今の『見た目』も含めて、これが自分自身。このままでいい」

「ええー、なれるものなら普通になりたいよ」

「日頃は目立ちたくない」と思っているのに今日は思わず自分から手を挙げ発言してしまった」

自分の見た目をきにせず、こんなにのびのび人前で話が出来たのは初めて」

この言葉が私の心に響きます

そして私の心に問いかけています

「明るく」お伝えしたいのであえて「楽しい」イラストを使いました

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ＮＰＯ法人「マイフェイス・マイスタイル」（ＭＦＭＳ）

　　　　　　　　　　０３・６６５８・５５８０

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