常に心はエネルギー満タンにしよう

　エネルギー切れしていたら

　不要なことをして余計エネルギーがなくなっていく


　まずはエネルギーをためよう！


　エネルギー充電のための５つのポイント


　１．ちゃんとした食事、睡眠、掃除をする

　２．不要なモノを捨てる

　３．ごちゃごちゃ考え過ぎない

　４．しゃべらないひとりの時間をつくる

　５．朝の太陽の光を食べる

同じままなら息が詰まる

　人生は呼吸と一緒

　吸っては吐き、吐いては吸っての繰り返し


　片づけては散らかして、散らかしては片づける

　エネルギーを使っては貯めて、貯めては使う

　やっては学び、学んではやる

　つくっては壊し、壊してはつくる

　与えてはもらい、もらっては与える

　愛されては愛し、愛しては愛される


　大切なことは

　ゆっくりと、深く、丁寧に、長く、力を抜いて繰り返すこと

愛ある瞳で見ていないと、急速に劣化する

　何を見るかよりも

　どんな目で見るかが大切


　昨日までと同じように人や場所を見ていたら
　大切な何かを失っていく


　日々新たに新鮮な気持ちで見れば

　やり残している宿題や
　乗り越えるべき課題が飛び込んできて

　常に改良、改善、改革ができる