割と使いやすいかな? ここ。
登録自体はちょっと前だったけど、 使い始めると、視野が広がって行きそうな感じ。
さて、グルっぽなるものに参加してみたわけだけど、痩せたい!
中には、見た目全然そのままでも良いでしょ?って人もいるかもしれないけど、
少しでも美しくありたいと思うのは、女性なら誰しもが感じること。
実は私、基本的に太りやすい体質。
なので、現在のようなダイエットを繰返すのは、4回目くらい。
初めての減量は20歳の頃。
当時身長157センチにして、62キロあった体重は、三か月で11キロ減。
51キロまで落ちたのだけど、どうも周りの反応がよろしくない。
要は 健康的ではないってこと。
その時は、栄養士の免許を持つ地元の先輩の指導で、
毎日、その日食べた物をその人に報告する方法。
どんなものを食べれば良いか、 今日食べたこれがよくないから、
明日はこうしてみて、、等々アドバイスを受けながら。
当時は、夜7時以降に食物を口にしない。
炭水化物はとりあえずやめる。
肉は鳥のささみ。
魚は白身。
揚げ物は衣を剥いで。
その他細々とご指導を頂き、三か月で簡単に落とすことができたのだが、
早すぎたのか、顔は窶れたようにしか見えなく、
実際自分自身も疲れやすくなっていた。
お酒も好きだったので、ダイエット中やめていたお酒を呑み始め
およそ53～54キロが一番楽だったので、以降結婚するまでの約10年は
その体系を維持することができた。
食事のとり方のコツはなんとなくわかってたし、
炭水化物も少量取り入れつつ健康的に過ごしてきたわけであります。
今思えば、体力維持の運動とか、ほとんどしていなかった。
見た目は健康的に見えるようになったけど、
実際は運動不足でしたね。
しかし、こうして何度ダイエットを繰返すのでしょうww
現在も食生活や、身体を動かすことを意識した生活をしていますけど、
今度こそは維持していけるように、頑張ってみようと思います。