2011/04/07

更新さぼってました(´-ω-`)


ストレッチについてでしたよね




私はほぼ毎日ストレッチしてます

前屈?したりウエストひねり?したり
しているうちに体がぽかぽかしてきます^^


自分で内容を考えながらすると
案外続きます(^3^)


ちょっとやる気が無くなってきたら
美意識の高い人のblogを見たり
雑誌のモデルさんを見たり
テレビを見たりしてテンション上げて
なんとか頑張ってます(´^ω^｀)

昨日の世界仰天ニュース?
良かったですね


参考になる事も多いので
オススメですね(。・ω・。)



では次の更新お楽しみに←笑

______水

今日はダイエット日記書きま～す

いきなりですが便秘で悩んでる

女性多いかと思います

私も悩んでました

そこで水をたくさん飲むと

良いと聞き色々試した結果

コントレックスが1番でした

味というか風味というか...

最初は気になって飲みづらいな

と思っていたんですが

慣れると大丈夫です:)

そしていろはすは美味しい!!

しかもペットボトルもエコに良い!!

のかな?(´・ω・｀)笑

とにかくｗ

いろはすも良く飲みます^^

皆さんも試してみて下さい<3

では次の記事は

ストレッチについて書きます

ではまた(´^ω^｀)

2011/03/16

被災地では寒いのに灯油も無くなったり

精神的にもきつくなってらっしゃると思います

何か送りたいと思われてる方被災地では

マスク.下着.懐中電灯.電池.カイロ

などが特に必要みたいです

被災地に住んでいない人は

募金をする.節電.灯油.ガソリンをあまり使わない

など被災地の方の事を考えて

生活しましょう

↓募金↓

イオン銀行

http://mobile.aeonbank.co.jp/oshirase/2011/0315_01.html

Tポイント

http://tsite.jp/mb/donation/

Edy.郵便局.コンビニなどでも募金できます

なかには募金詐欺なども

あるみたいですので

気をつけて下さい

上のURLは安心して大丈夫です

少しでも力になれたらと思います