ひきこもり(´Д｀;)

只今息子さん、ある菌をもらい病院通い中。
私が何かに迷ったりして、逃げ出したくなった時、だいたい息子か娘、ある時は旦那が体調崩す。

なかなか治らなかったりすると何か私の心の持ち方がよくないのか、と自分を見つめ直す。

子供ってほんとに自分の心を映してくれてるんだよな。
気持ちを新たにしても、人間て時が経つと忘れてしまいがち。
立ち止まって見つめ直す時間を与えてくれてる。

すべて無駄なこと、ただなことはない。
じぶんが気付いていけるか。
身につけていけるか。

すべて繋がっていて気付いて感謝をしていけるか、だと思います。

何だか…(´ω｀)

昨日はかなり落ちました。
子育てしてるといろんな事ありますよね。
自分だけじゃない、子供とその周りの人との関わり。人と人との繋がりってとても大事なもので、少しずつでも育んでいかないといけないものですよね。

付き合いに無理はよくないけど。

ここ数か月新生活が始まった事もあって、凹んだり、慣れない生活に逃げたくなる時もまだたまにある(￣～￣；)

子供は慣れるの早いっっ！
見習わなくてはね(・∀・)ﾉ

落ちたと思ったら復活は早いので、今日はいつもより朝早く起きて気合い入れました（笑）

考える前にやれるだけやってみよう。いちいち悩んでたら身持たないよね。
何事も前向きにいかなきゃ！！

今の自分がある事に感謝しなくては☆

ダイエット(・∀・)ﾉ

(・∀・)ﾉやってきました！ダイエット豆知識？！


私は二人の子持ちですが、産後に頑張って妊娠前より痩せ♪腹筋も鍛えて以前より少しスリムになりました（多分。とゆうかもともと痩せ気味な方だったので。笑）

やはり短期で痩せるのはリバウンドしやすいし、ダイエット前より余計に太ってしまった～(´Д｀)

なんてよくありますよね。
やっぱり何でも意識して続ける事が大切ですよね☆
あと目標は常に頭ん中にインプット！！！


食事＆運動で楽しく続けていけたらいいですよね。

私が約10ヵ月続けたダイエットをご紹介します。←そんな大げさなもんじゃないですがね(´ω｀)


・規則正しい生活

・腹筋を毎日160～200回（これを人に言うと、「ほんとに主婦なの？」って言われます。笑

・ちゃんとカロリー計算して食べる。

・歩いたり、踏み台昇降運動（有酸素運動）

・腹筋など（無酸素運動）

・その人にとっての痩せやすい期間や逆に痩せにくい期間があるので知ること。

一時、朝たくさん食べるゼ♪期間もありました。笑


正しい知識とやる気があればきっと痩せられます♪

健康的に！！が一番ですよ(´∀｀）

頑張りましょうね☆