親子コミュニケーションアドバイザー
ふぁんふぁん橋本です！
ゆったり休日を過ごしています。
忙しい毎日を過ごすと
充実はするけど…
疲れてきちゃいますよね。
頭も体も一息いれて
整理整頓
頭の中
心の中
のスペースを整えること
大切にしています。
すると自然に
次なること柄が
入ってくる！！
今日は私流の頭・体の
ゆるめ方⭐️スペースの空け方について
書いてみます！
私は
体のリセットは
自然の中へお出かけ♡
そして
一番好きなのは
マッサージです*\(^o^)/*
コリセラ林えりさんのもみほぐし
ALIVIO中條ゆりさんのアロマトリートメント✨
これで体はゆるっゆる♡
頭のリセットは
クオリティタイムを定期的にとること！
クオリティタイムとは
自分の考えを書き出したり
まとめたり
落ち着いた環境を整えて
(好きな香りと音楽&キャンドル
)
)自分自身と向き合う時間。
この時気をつけているのは
決めること！を中途半端にしない。
決めることは捨てることでもあるからこそ
私には難しい。。。
でも
どんどんやる事を抱えると
自分が壊れてしまう。
何が大事でどうしたいかを
書き書き！
そんなクオリティタイムをとり
頭を整理^ ^
自分を大切にしないと
周りは大切にできないから♡
今日は子育てとは関係なかったですが。。
自分自身ももちろん大切にしなきゃですよね！
いつも
ありがとうございます♡
橋本有佳子