ダイエット報告

ダイエットを初めて半年、－７キロ減りました！
でもそれ以上から減らなくて、
さらに運動しなくてはいけないかなと思っています。

今は寒いので外で運動は遠慮していますが、
筋力トレーニングやキビキビ動きを、
さらに強化しなければいけないですね。

でも家でできる筋力トレーニングというと、
腹筋、背筋、スクワット・・とかになってしまいますが、
そうなるとジムに通った方が効率良いのかなとも思います。

なかなか自分一人で筋力UPしようと思うとすると難しいですね。

道具や何かに頼らずにできる運動を考えようとしても、
目に入ってくるのは、健康器具ばかりなんですよね。

これ以上食べるのを減らすのは、体にも良くないし、
ストレスも増えるのでできないしなあ。
あと3キロが目標なんで、なんとかよい筋力トレーニングを探さなければ…。