ちょっとドキっとするタイトルですが…

こんにちは私と家族の健康を「知る・守る・整える」Familystation.YUIです。

自分の近くから何かプワーンと臭いがすることありませんか？

この間、なにか自分の近くからちょっと嫌な臭いがしてるなーと感じて、娘に「ねぇねぇお母さん臭くない？」って思わず聞いてしまいました

そこで今回は「女の加齢臭」について書いてみたいと思います。

体臭を作る原因は男性も女性も基本的には同じなのですが、女性の場合ホルモンの影響を受けやすい！ということが特徴としてあります。ということで、ホルモンの影響やその他「臭う汗」の原因と予防法についてお話いたします

ホルモンの影響

生理前には皮脂腺の分泌が盛んになるため、皮脂が酸化し油っぽい臭いが強くなる
生理の時の月経血が酸化腐敗し、デリケートゾーンの臭いがきつくなる
嗅覚もホルモンバランスに影響を受ける
女性の嗅覚は排卵時は敏感となり月経期には鈍くなる傾向がある
嗅覚が敏感な排卵期には、体臭の程度は変わっていなくてもいつもより臭いが気になることがある

などがあります

また、膣の常在菌は膣内を酸性に保ち細菌の繁殖を防ぎ清潔に保つ役割がありますが、臭いを気にしすぎて洗いすぎるとその働きが弱まり逆に臭いが強くなることもあるので注意が必要です

疲労が原因で酸っぱい臭い

下着やストッキングなどで下腹部を一日中締め付けると、汗がムレて臭いがこもり「汗臭」が強くなることがある
疲労が蓄積して体の抵抗力が落ちてくると、膣を守る常在菌の働きが弱くなり雑菌が繁殖して「わきが」のような臭いになることがある

更年期の体臭には女性ホルモン低下が関係している

女性は更年期を迎えると手足は冷たいのに顔がのぼせたり、上半身の汗が多くなるという更年期障害の症状が現れる
発汗には男性ホルモンが促進的に働き、女性ホルモンが抑制的に働くため、女性ホルモンが低下すると相対的に男性ホルモン優位になり多汗につながる
更年期多汗症の特徴は「ホットフラッシュ」と言われる一気にどっと汗が出ること
汗はゆっくりじっくりかくと水に近いさらさら汗になるが、ホットフラッシュのような一気にドバっと出る汗は、血液成分が汗に交り濃度の濃いネバネバ汗となる
ネバネバ汗の中にはアンモニアや乳酸などの臭い成分や細菌のエサとなる皮脂が多く含まれている
上記の原因で「臭う汗」になりやすい

運動不足やエアコン依存症も関係している

更年期に上半身の汗が多くなるもう一つの原因は汗をかく汗腺が減少することがあげられます。汗腺は脳の温度を一定に保つために発達してきたので、脳に近い部分の汗腺は機能が高く、脳から遠い下半身の汗腺は衰えやすいという傾向があります

運動不足やエアコンに依存して汗をかかない生活をしていると、まず下半身の能動汗腺が減少してくる
上半身の汗腺だけで体温調整を行うことになるため、ドバっと汗をかくホットフラッシュの原因になる
イライラやストレスが溜まると冷や汗のような「精神性発汗」の原因となりやすく、これも「臭う汗」の原因となる
活性酸素の発生を抑える女性ホルモンが低下することで、皮脂が酸化して「女性の加齢臭」も発生しやすくなる

臭う汗を予防するためにできること

このように更年期の体臭は女性ホルモンの減少と関係しています。まず婦人科でホルモンの検査を受け、極端に女性ホルモンが低下しているようならホルモン補充療法を受けるのもよいでしょう。食事では女性ホルモンのような作用があるイソフラボンを含む大豆類を多く摂取しましょう。納豆や豆乳などおススメです。ビタミンC、E、ポリフェノールなどの抗酸化作用のある緑黄色野菜も積極的に摂りましょう

心も体もセルフケアして生き生きとした日々を送りたいですね