爆痩せ!美肌を叶える最強食材!?

【爆痩せ!美肌を叶える最強の食べ物】

食べ痩せ×体質改善ダイエットアドバイザー

みつおか莉子です

今回、ご紹介したいのは

こちら

そう、キムチ

キムチは

乳酸菌たっぷり

食物繊維

カプサイシンで代謝が上がる

などなど、

栄養が豊富な上、

腸内環境を整え

新陳代謝を促し、高いデトックス効果があります

冬は、

大根や白菜で

夏は、

キュウリで

私は、冷蔵庫に欠かさずキムチを

常備していますよ

やっぱり、手作りが１番じゃない?

辛さも調整できるし

コスパもめっちゃ良いし

添加物もゼロ

以外と簡単にできるから

ぜひ作ってみよう

先日、

facebookライブで作ったもの

今回は、甘糀を入れて

W発酵させる最強キムチ!!

カクテキは、歯ごたえもあって

満足感もあるので

小腹が空いた時の

ダイエット中のおやつに

ピッタリ

リンクを貼っておくので

良かったら覗いて

アーカイブで作り方ご覧ください😋

https://www.facebook.com/profile.php?id=100093465518960

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