こんにちは。
また間があきました。
ここ数ヵ月の自分を見てみると、
体調の波に振り回されていた感じです。
どうやら私は気圧の変化に弱いようで、
天気が悪くなると
体調も思わしくなくなる。
という事が分かりました。
なので梅雨の時期
とくに今年は雨が多かったので
頭痛や体が怠い日が続き、ちょっときつかったです。
辛い日は朝なかなか起きられなくて
起きてもしんどくて
涙が出てしまう事も…
それでも以前に比べたら、
メンタル面はそんなに上下することなく
コントロールできている気がします。
訳もなく落ち込んで涙が止まらない…
という事はあまりなくなりました。
これも
いつもどんな時も優しく話を聞いてくれる夫のおかげです。
ありがたい。
自分の分の支払いが自分の稼ぎでできない、
という私の中にずっとあった罪悪感に関しても、
夫が
気にしなくていいよ、しばらくは大丈夫だから
と(前から言ってくれてはいましたが)
諭してくれ
私の中で少し軽くなりました。
やっと甘える気持ちになることができ
精神面の安定の大きな理由になったような気がします。
ハンドメイドなど、地味に
少しずつ、出来ることをしていくつもりです。
(ハンドメイド、少ーーしずつですが、購入していただけるようになりました、嬉しい♪)
そして、まずは体調を安定させることが今の第一の目標かな。
調子が悪いと何もできないですからね。
大好きな旅行もしたいし、免疫力をつけて
体力もつけなければ。
最近朝に、豆乳とバナナをとるようにしています。
セロトニンが増えるとか…？曖昧ですが(笑)
でも何となくお通じも良くなって、
いいような気がします。
あと鉄分補給にひじきを、
免疫力アップにきのこ類をよく食べるようにしてます。
あとは、最近やめていたけど
甘酒もとるようにしようかなーと思っています。
飲む点滴っていいますからね、
基礎体温も上げてくれるようなので
これからの季節、また始めてみます。
私もそうですが甘酒飲むのは苦手な方は、
ヨーグルトに混ぜたり料理に使ったりして
取り入れるのがおすすめですよ(^^)
…と何だか
健康オタクみたいになってしまいましたが、
30代後半、これからますます年齢による不調が出てくるので
今から気を付けて整えていきたいです。
未来を楽しむために
皆さんのブログも参考にさせてもらったり
癒しをもらったりしています。
お互い穏やかな日々が過ごせますように…
それではまた。
いつかの青空。
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