スマホうつ Part1

最近よく思うこと、下向いてる人

多いな～その手元にはスマホ

スマホが急速に発達し

それとともに、

下向き族勝手につけましたが(笑)

が増殖

そんな傾向がある中、

スマホうつ

という、スマホが原因でうつ病の

ような症状が出る事をご存知ですか

その原因は。。。。。

首なんです

皆さんは、スマホを使用する時

どんな姿勢になってますか

画面に集中していると、

顔が下を向いてる状態で、

首の後ろの筋肉が引き伸ばされた

ようになってませんか

前にも話ましたが

人間の頭の重さは、

体重の８～１３％(成人)

くらいあります

体重５０kgの方で約５kgあります

そんな重りを

つけた状態で長時間、

しかも頻繁に下を向いてると

首の後ろの筋肉が

コリ固まり、首が真っ直ぐになる

ストレートネックという

状態になりやすくなります

そして、この

ストレートネックが

スマホうつの元凶だと

考えられているそうです

皆さんは大丈夫ですか

頭痛・肩こりなどで

悩んでいませんか

ストレートネックは、

スマホに限らず、

パソコンや

下を向いて作業す方に多く

見られます

現代病と言っても

おかしくはないでしょうね

次回は、もっと掘り下げて

首のお話しをしますね

では、また

体・バランス療術院  Familiar  河野