「牛乳で家族が笑顔に！」がテーマ
皆さま、こんにちは！
SmileMilkりゅうさんこと広島 隆明です。
いつもありがとうございます。
今日は乳製品が美くしさを保つことに、
貢献できる情報をお届けいたします。
美肌づくりに欠かせないのが、
三大栄養素である「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」。
「たんぱく質」は、肌そのものをつくるのに必要な材料、
「脂質」は細胞膜を構成し、肌にうるおいを与える材料、
「炭水化物」には新陳代謝を促し、肌を健康な状態に保つ働きがあるのです。
牛乳・乳製品にはこれらの栄養素はもちろん、
ビタミンAやビタミンB2など、
美容にうれしいさまざまな栄養素が含まれています。
なかでもビタミンB2は、
水溶性のため時間とともに汗や尿から排出されてしまうもの。
ビタミンB2を含む食品を、朝・昼・晩しっかりと、
取り入れるようにしましょう。
（レバー、卵黄、緑黄色野菜など）
さらに、牛乳・乳製品に含まれる「乳糖」「乳酸菌」などには
腸内環境を整える作用も。
ミルクは、肌もカラダも元気にする
美容にうれしい優れた食品なのです。
牛乳パワーを活用して、
食生活からイキイキとした美しさを手に入れましょう。
ありがとうございました。