今年は季節の変わり目で激しく気温や天気が変わっています。いつも多めに休憩をとって良いので気持ちと体調のコントロールに
気をつけましょう。
手が空いたときは試着やストック等の作業など手を動かしながらお客様を迎える準備をしてください。
朝から気持ちを作っていくためにまずは朝少し朝日を浴びるといいですよ
朝に日光を15分間程度浴びることによって、メラトニンを消失させて
体内時計をリセットすれば体のリズムを整えセロトニンを活性化させます。
つまり朝日を浴びると朝が起きれるようになって、朝から集中力があがりますよ
朝は少しだけ歩いたりしてもいいのではないでしょうか?
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