思わず感情的になってしまうのは、あなただけじゃない

誰かに対して、

必要以上にイライラしてしまう。

自分の気持ちをうまく言えずに、

あとから落ち込む

そんな経験、きっと誰しも一度はありますよね。

特に、それが“家族”相手だと――
どうしようもない無力感や罪悪感が、
セットで押し寄せてくることがあります。

「いい大人なのに…」
「また同じことで反応してる…」

そんなふうに、
自分を責める声が、

心の中でぐるぐる回っていませんか？

でも、まずは知っていてほしいことがあります。

あなたが感情的になってしまうのは、
「ダメだから」じゃありません。

その反応には、ちゃんと“背景”がある

家族との関係には、
“ことばになる前の感情”が

たくさん詰まっています。

幼いころに飲み込んだ小さな我慢。
わかってほしかった気持ち。
気づいてもらえなかったさみしさ。

それらが、
いまのあなたの反応や言葉の選び方に
そっと、

でも確かに影響していることがあるのです。

だから、感情が動くのは当たり前のこと。
それだけ、あなたの中に

「大切にしてきたもの」がある

ということ。

うまくいかないのは、

あなたが未熟だからではありません。

それだけ、人とのつながりを大切にしてきた証

繊細に感じ取れるからこそ、心が揺れるのです。

それは、「弱さ」ではなく、
人としての豊かさやあたたかさかもしれません。

人との関係は、
「わかろう」と必死になるよりも、
「ゆるもう」と心をほどいたほうが、
かえって近づけることがあります。

だから今日は、
少しだけ自分にこう声をかけてあげてください。

「…仕方ないよね」
「ずっと頑張ってきたもんね」

心の中の“見えない糸”は、
無理に引っ張ると、

もっと絡まってしまいます。

ほどくときは、

急がず、焦らず、やさしく。

それだけで、少し肩の力が抜けて、
「今のままでも

大丈夫かもしれない」と
ふと感じられる瞬間が、きっと訪れます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

がんばりすぎてきたあなたの心が、
ほんの少しでも「ほっ」とゆるむ時間になりますように...

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