産後のママが気になる骨盤の開きや歪み。
『産後の骨盤ケア』って、よく聞きますが
実際どんなことするの？って思いますよね。
そもそも、なぜ産後に骨盤ケアが必要なのか。
ぶっちゃけ骨盤ケアしなくても人生において大きな支障はないんです(笑)
しかぁし！！
母になってもやっぱり女性
出来ればいつもでも美しく
出産前の体形を維持したいものです。
骨盤は妊娠スタートとともに、出産に向け徐々に開いていきます。
そして分娩時は赤ちゃんが無事に出てこれるように最大限に開きます。
帝王切開だから大丈夫！ってことはないんですよ～。
お腹が大きくなると同時に開いていくのです。
ではでは！
ファルーカではどんな感じで『骨盤ケア』をしていくのか
ご案内させていただきます
①まず歪み具合をチェック
短下肢(短くなってる足)や骨盤の傾き歪みを説明します
②骨盤の下に矯正用ブロックを入れて正しい位置に戻す
このまま10分程、待ってもらいながら、骨盤まわりや背骨周辺の筋肉をほぐします
骨盤ケア1回目はこれでおしまい！！
なんとも不思議ですが、これで骨盤は正しい位置に戻るんです
が・・・！！
悲しいかな…
筋肉というのは今までの正しくない位置を覚えてしまっていて
元に戻そう戻そう！としてしまうのですねぇ。
なので約2週間おきに数回、この矯正を続けてもらうようにお願いしています
だいたい皆さん３回ほどで骨盤が正しい位置に定着するようになります。
ちなみに産後ケアに最適な時期は
産後２ケ月～６ケ月の間！
じん帯がとても柔らかくしなやかで関節が動きやすいのです♪
そして骨盤ケア２回目・３回目はブロック矯正のあとに
『骨盤を締める矯正』を行います
※イメージ（ちょっと違うけど、こんな感じで体を捻ひねります）
妊娠出産で緩んだ仙腸関節（骨盤の関節）を内側に締める矯正です
骨盤ケアと一緒に、筋肉のもみほぐしをするので肩こりや腰痛などのお悩みも解消しちゃいますよー
そして、ここからが一番大事なお話し↓↓↓
『産後の骨盤ケア』で何よりも効果的なのは
骨盤ベルトです！！
時間をかけてゆっくり開いた骨盤は、
同じように時間をかけて出産前の状態に戻していくのが一番です。
ファルーカの『骨盤ケア』で
●骨盤を正しい位置に戻し
●仙腸関節を引き締めて
ご家庭では
●骨盤ベルトでしっかり固定
これで産後の骨盤ケアはバッチリです！！
最後に『産後の骨盤ケア』のメリットをまとめでーす
◇産後太りの予防になる
◇産後の腰痛予防になる
◇肩こりなど体の疲れが減る
◇冷えやむくみが改善される
◇内蔵の調子が整う
◇新陳代謝が上がりやすくなる
などなど沢山あるんですよ！
産後まもないママさん！！ぜひ骨盤ケアご検討下さいね