40代後半、体力の低下を感じ、今月より筋トレを始めました。日々の記録も兼ねてブログを始めてみます。
今日は家族5人で宇都宮動物園へ。
今にも雨が降りそうな曇り空だったからか、とても空いてました。
最近色々なことがわかり始めてきた末っ子が、久々の動物園に大興奮。少し怖がりながらキリンの餌やりをやる兄、姉を尻目に全く物怖じせず、キリン、カバ、ぞうさんに進んで餌やりしてました。
15時前に帰ってきて家でスプラ。子どもたちは末っ子が疲れて昼寝中。息子と娘がそれぞれユーチューブとゲームをやりはじめる。
息子からは「バイト（サーモンラン）ででんせつになったら一緒にやってあげる」と言われているので、いまだたつじん+3から上に上がったことのない私は「でんせつ」になるためスプラ開始。
たちまちたつじん+1まで落ちてやる気喪失。
夕飯食べてから大人バスケ。
シューティングして帰ってきて家で筋トレ、スプラ。
筋トレ:ブルガリアン・スクワット 左右各10（ウエイトあり）、V字腹筋20、レッグカール左右各10
スプラ:腕前S バイトたつじん+2