http://www.youtube.com/watch?v=rKw_2aC5muY
やりかたはまずteamviewe5をｐｃとipodにダウンロードします！
ｐｃのIDとパスワードをみます
そしたらIPODでそのIDとパスワードを入力して接続します
あとはアメーバピグをIPODでするだけ （無線じゃないとできません）
↑はすべて無線の場合です
これなら無線が届いてる所ならどこでもIPODでアメーバピグができます
家に無線環境とIPOD TOUCH があるなら
是非やってみてください！！
１２月２７～２９日まで合宿がありました(県）
いちようその時のメニューをかきます！！
１日目 午前 グランド２周半 約１ＫＭ
サーキットアップ （バタ足腹筋５０回おわったら１００Ｍ走って走ったところで腹筋５０回 １００Ｍはしって 腕立て ３０回 １００走って スクワットジャンプ１５回 １００Ｍ走って 腕振り１５０回 １００Ｍ走ってバビー１５回）
腹筋１０種類 （いろんな腹筋） 約３００回
ラダー１０種類
バウンディング ３０Ｍ×１０本
午後 サーキットアップ
バウンディング・ホッピング
ハードルジャンプ （間隔を２歩）×１０こ ←を２０本ぐらい
おわったらバウンディング約３０Ｍ
２日目
午前 サーキットアップ
踏切の技術練習 １歩×５ ３歩×５歩
腹筋１０種類
午後
芝生の坂を １５０Ｍ×１０本ダッシュ
上がりバウンディング ５本
下り バウンディング ５本
おんぶ ５本
手おしぐるま (前・後ろ）５本
３日目
階段（１１０段ぐらい）を
踏み切り動作で３本
３歩の動作で ３本
１段飛ばしで ５本
両足ジャンプ ５本
片足ジャンプ １０本
２歩上がって１歩さがる 両足 ５本 片足３本
できるだけ早く駆け上がる ５本
だいたいこんくらいでした Ｗ（覚えてないのが４割近くＷ）
いまはもう足がパンパンです
みなさんもやってみてください！！
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ここ本当にいいよ！！
ここは５０００ｐｔ＝５００アメｇ
たった １０っこチョイ無料会員登録すれば５０００ｐｔたまります
たまったらwebまねーに変換してあめｇにします！！！
かんたんです！WW
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