次回のガッテンは肺ストレッチで体が変わる！呼吸コントロールSP（仮）です。
いま、様々な場所で勧められている、「肺のストレッチ」。
ちょっと行うだけで呼吸がスムーズになって気持ちのいいものですが、本当の効果はそれだけではありませんでした！
実は肺のまわりの筋肉は歳とともにどうしても硬くなって、その結果、「呼吸の回数」が増えてしまう傾向があります。
しかし、「肺ストレッチ」を行って肺の動きが本来のしなやかさを取り戻すと、逆に呼吸の回数は少なくなってゆきます。
実はこれが、カラダにとって大きなポイント！
ストレスを感じにくい体質になるほか、血圧の低下や冷え性の改善など、様々な嬉しい変化を実感する人が相次いでいます！
1日数回の「肺ストレッチ」。その最新研究とコツをじっくりご紹介します！
(番組内容は予告無く変更になる場合があります。)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/