５４.６kg
前回から+０.３kg
開始から-０.４kg
朝
食パン２
昼
ポテトフライ
夜
中華サラダ
焼き鳥
納豆
なめこの味噌汁
久しぶりです(^O^)
やっと体調万全
今日はカラオケにいって
消費してきました＼(^O^)／
昨日実は55.2kgで
やばいやばいと思ってまして
往復を自転車にして
合計２時間くらいこぎました
運動まったくしてなかったので
太もも痛い(´；ω；｀)
けど痩せましたね(^ω^)
これからまた頑張るので
よろしくお願いします