３日間ファスティングで体重2.2ｋｇ減

こんにちは、

ファスティングアドバイザーの大山俊子です。

火曜日から始めたファスティング

昨日で３日間ファスティング終了しました

体重は、２．２ｋｇ減

今日から復食です

嬉しい

でもまず３日間は慎重に

高カロリーのもや高脂質のものは控えます

それ以後も

徐々に普段の食事に戻してゆきます

今日の朝食、ちょっと濃いお粥になりました

よく噛んで頂きます

　デトックスしたい方

　ダイエットしたい方

　美しいお肌の維持に

　五感をアップさせたい方

　内臓を休ませたい方

ファスティングいかがですか！

ぜひ、説明会にお越しください(^O^)

ただ今、モニター様募集中です！

ご興味がございましたら、ぜひお越しくださいませ(^O^)

★ファスティング説明会

１１月　９日（水）　10：00-11：30　　　13：30-14：30

１１月１６日（水）　10：00-11：30　　　13：30-14：30

参加費　：　１０００円（酵素ジュース付き）

定　員　：　１名様　要予約

場　所　：　徳島市八万町（詳細はご予約時にお伝えします）

引き続きファスティングされる方には、参加費分割り引かせて頂きます

詳しくは酵素ファスティングでデトックス＆ダイエット！心と体のリセットをしませんか

お問い合せは、　　お問い合わせ
お申し込みは、　　お申し込み

お知らせですが

このブログは、次のブログと一本化させて頂きたいと思います。

いくつになっても健やかで美しく★fairy houseのブログ「徳島県徳島市八万町」

お読みくださいました方々、読者登録して下さった皆さま　誠に申し訳ございません

引き続きお読みいただけたり、読者登録して頂けると嬉しいです。

ありがとうございました<(_ _)>

明日から３日間ファスティングします。

こんにちは、

ファスティングアドバイザーの大山俊子です。

明日から、３日間のファスティングをします。

今回の目的は、

☆　手とか足にまた湿疹ができて、デトックスしてみようと思う。

☆　体が重いのですっきりしたい。

　　９月初めにやはり３日間ファスティングした時、体も柔らかくなった気がしたので、

　　それを確かめてみたい。

　　ファスティングで、体が柔らかくなる？？

☆　胃腸を整えて、便秘解消に近づけるように

最近、食欲の秋で、もりもり食べていて、

体が冬に備えているのでしょうか？

この時期、

ちょっと辛いかな、とも思いますが、

頑張ります

３日間ファスティングの時は、２日準備期間をとります。

いきなり、ファスティングすると体がびっくりするので、

体も心づもりをしておくと、あわてないで済みます。

今日は前日なので、夕食は軽く８時までに済ませました。

酵素ジュースを飲みながらのファスティングで、

基礎代謝に必要なカロリーを摂取しながら行うので、

無理なく進めることが出来ますよ。

fairy house　は、

（社）分子整合医学美容食育協会　のプログラムで

酵素ファスティングのサポートをさせて頂きます。

ただ今、モニター様募集中です。

まずは、説明会にお越しください。

１１月　９日（水）　１０：３０－１１：３０　　　　　　１３：３０－１４：３０

１１月１６日（水）　１０：３０－１１：３０　　　　　　１３：３０－１４：３０

参加費　：　１０００円（酵素ジュース付き）

定　員　：　１名様　要予約

場　所　:：　徳島市八万町（詳細はご予約時にお伝えします。）

引き続きファスティングされる方には、

参加費分、割り引かせて頂きます。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

      （社）分子整合医学美容食育協会

　　　エキスパート ファスティングマイスター　　大山俊子

お問い合わせは、　　お問い合わせ
お申し込みは、　　　　お申し込み

ご連絡お待ちしております。

最後までお読みくださり有難うございました。

酵素ファスティングで心も体もすっきりしませんか！

こんにちは、

fairy house　の大山俊子です。

私が初めてファスティングしたのは、２年前の７月です。

きっかけは、ファスティングに興味があって、

ファスティングの資格を取る時に、

３日間の予定で始めましたが、

結局５日間しました。

体重は、2.6ｋｇ減。

最近では、9月に3日間ファスティングをしました。

今回のファスティングでは、

味覚の変化が大きかったです。

最近食生活が、ルーズになっていましたが、

今回のファスティングを機会に

コーヒー飲まなくなったり、（外では飲みますが、）

加工食品でなく、

食べ物そのものを食べたくなったり、（リアルフード）

食生活が、リセットされた感じです。

体重は、2.2ｋｇ減です。

みなさんも、いかがですか？

ファスティング（断食）といえば、水だけを補給し、

難行苦行の修行のイメージがありますが、

酵素ジュースを飲みながらのファスティングは、

基礎代謝に必要なカロリーを摂取しながら行うので、

無理なく進めることが出来ます。

現代社会は、環境汚染や食（添加物）などの

有害物質に取り囲まれていますので、

食べ物などに気を付けていても、

体に毒素は溜まっていきます。

定期的にファスティングしてデトックスすることは、

美と健康に生きて行くために、

とても役立つと思います。

fairy house　は、

（社）分子整合医学美容食育協会　のプログラムで

酵素ファスティングのサポートをさせて頂きます。

ただ今、モニター様募集中です。

まずは、説明会にお越しください。

１０月２０日(木)　１０：３０～１１：３０

　　　　　　　　　   １３：３０～１４：３０

１０月２６日（水）　１３：３０～１４：３０　

参加費　：　１０００円（酵素ジュース付き）

定　員　：　１名様　要予約

場　所　:：　徳島市八万町（詳細はご予約時にお伝えします。）

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

      （社）分子整合医学美容食育協会

　　　エキスパート ファスティングマイスター　　大山俊子

お問い合わせは、　　お問い合わせ
お申し込みは、　　　　お申し込み

ご連絡お待ちしております。

fairy house　では、自然素材を使った

コスメ作りもしています。

コチラのブログでご紹介しています。

fairy house　の手作りコスメ教室

こちもどうぞよろしくお願いします。

最後までお読みくださり有難うございました。

大隈先生ノーベル賞受賞おめでとうございます！

大隈良典氏が

「オートファジー（自食作用）」とよばれる仕組みを解明したとこで

ノーベル医学生理学賞を受賞されました。

おめでとうございます。

細胞内に不要なタンパク質があれば分解し、除去する。

それだけではなく、

細胞が飢餓状態になった時は、

栄養として再利用しているそうです。

細胞ってきれい好きなんですね。

断捨離の断

細胞をきれいにするのに、

やはりファスティングは役に立ちそうです。

私は、９月に３日間ファスティングをしたので、

１１月になったらまた、ファスティングしたいと思います。

　fairy house　のお知らせ　

ファスティング説明会

ファスティング（断食）デトックス＆ダイエット　

心と体のリセットをしませんか！

必要な栄養を（KALA or MANA酵素）を補給しながら行うので

空腹感もあまりなく安全に出来ます。

今までリバウンドをしてきた方、

初めてファスティングに挑戦しようとお持っている方は

是非お試しください。

１０月２４日（月）　１０：３０－１１：３０

　　　　　　　　　　　　１３：３０－１４：３０

参加費　：　５００円（酵素ジュース付き）

定　員　　：　２名

場　所　　：　徳島市八万町（詳細はご予約時にお伝えします。）

現在、モニター様価格で募集させて頂いています。

お問い合わせは、　　お問い合わせ
お申し込みは、　　　お申し込み

ご連絡お待ちしています。

最後まで、お読みくださりありがとうございました。

スムージー教室 in しあわせ・阿波フェア

はじめまして、

fairy house　の大山俊子です。

徳島でローフード教室と

自然素材を使ったコスメ作りをしています。

こちらのブログでご紹介しています。

　ローフード＆手作りコスメ　大山俊子

今回、酵素ファスティングの指導もメニューに加えましたので、

食についてのブログをコスメ作りとは別に

新しくブログを始めることに致しました。

どうぞよろしくお願い致します。

早速ですが、(^.^)

9月18日に徳島のしあわせ・阿波フェアーで「スムージー教室」をしました。

スムージーを３種類作りましたよ。

・グリーンスムージー（ほうれんそう・リンゴ・バナナ・すだち汁）

・フルーツシチュー（ラズベリー・グレープフルーツ・デーツ・季節の果物）

・グラノーラ（チョコアーモンドミルク・ナッツ類）

スムージーは飲むだけでなく、スイーツも作れますね

いろいろ楽しめます。♪

こちら、お昼の食事にお付けする果物を用意しています。

季節の果物に、チョコレートソースと砕いたナッツをかけます。

簡単デザートです。

最後までお読みくださりありがとうございました。