こんにちわ
腰痛を愛する整体師
村上わかです。
多くの人は、人生で一度は経験する腰痛、重い腰
つらいからこそ、みんなに嫌われますが
腰はただ悲鳴をあげて痛みを訴えている被害者
原因は、腰痛を引き起こしてる犯人は別にいるんですよ。
私の仕事はスポーツ整体師でパーソナルトレーナー。
スポーツ整体師はアスリートや運動をしている方向けの整体師。
記録やパフォーマンスを上げるために、手でほぐしカラダを整えます。
そして、カラダの正しい使い方を指導したり
弱っている筋肉を強くするトレーニングを指導しています。
腰痛は腹筋が弱いから発生する
とよく言われます。
アスリートやダンサー、部活を頑張っている中高生でも
腰痛の方がいます。
彼らは運動不足ではないし、筋肉が少ないわけではありません
カラダの使い方に問題があるのです。
腰痛を軽くするのに、キツイ運動は必要ありません。
こちらのブログでは
少しでも腰痛が軽くなるようなお話を発信していきたいです ^○^