こんばんは
七美こず衣(ナナミコズエ）です～
先程、日本テレビでやってた番組でタレントのローラさんのお料理についていろいろ紹介していました。
腕前はプロ並みでビックリ
本も出されたんですって・・・
米粉や、キヌア、そば粉などを使ったお料理レシピが掲載されてるみたいなので興味あるわ
息子たちが小さい時は、そば粉ガレットも作ったりしたけど、お仕事始めてから、ちょっと手抜きしてました💦
食べるのはガンガン大好きですけどね(笑)
ここ何年も、普通のありきたりの食事だから、美容健康に良いものを作りたいな～
その番組で、ローラがチアシード をペットボトルのお水に入れて持ち歩いてるんですって・・・・
ちょうどチアシード買ったばかりだったので、コップにお水に入れてチアシード混ぜて飲みました。
調べてみると、カロリーが高いみたいですが、食物繊維も取れるし、置き換えみたいにしていけばダイエット効果もあるんですね
大人のキレイと癒しのサロンは現在、自由が丘（奥沢）で施術しております。
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