やっぱり風邪引いたー(Д)
28日あたりが一番のピークだった。そんな時に限ってバイトっていう。
しかもめっちゃお客さん入って、調理場もホールも大混乱(((゜□゜;)))
しんどかったわ(;-д-)=3
恐らく熱あったんじゃないかと思う。
最近ちょっと暖かくなってきたから油断してたのかも
やられた(>_<)
それで、風邪を治すにはどうしたらいいのか調べました。
まず、風邪を治すのは薬ではなく免疫だそうです。薬の働きは症状を緩和すること。症状は軽いけどなかなか治らないっていうのは、薬で炎症は抑えられていたり熱はさがっているけど免疫が働いていない状態、らしいです。
なので、大事なのは免疫力を高めること!!
そのためにはどうしたらいいのか?
・体を温める
・ビタミンCをとる
体を温めると白血球が活性化し、病原菌をバンバンやっつけてくれるそう。
ビタミンCは白血球の働きを助けてくれます。
食事は消化のいいもの(例:うどん、おかゆ等)をとって胃腸の負担を軽くし、布団に入って休むことでエネルギーを消耗せずに体を温められ、免疫が活性化する。
体を温めるにはしょうが湯やネギと味噌をお湯に溶いたものがいいみたい。
ただし、38℃以上熱がある時はまず熱を下げなければならないので、解熱剤を使うなど、必要に応じて薬を利用しましょう。
というわけで昨日から実践して、食事の栄養に気をつけたり早めに寝たりしてます!!
早く治れー(>д<)
28日あたりが一番のピークだった。そんな時に限ってバイトっていう。
しかもめっちゃお客さん入って、調理場もホールも大混乱(((゜□゜;)))
しんどかったわ(;-д-)=3
恐らく熱あったんじゃないかと思う。
最近ちょっと暖かくなってきたから油断してたのかも

やられた(>_<)それで、風邪を治すにはどうしたらいいのか調べました。
まず、風邪を治すのは薬ではなく免疫だそうです。薬の働きは症状を緩和すること。症状は軽いけどなかなか治らないっていうのは、薬で炎症は抑えられていたり熱はさがっているけど免疫が働いていない状態、らしいです。
なので、大事なのは免疫力を高めること!!
そのためにはどうしたらいいのか?
・体を温める
・ビタミンCをとる
体を温めると白血球が活性化し、病原菌をバンバンやっつけてくれるそう。
ビタミンCは白血球の働きを助けてくれます。
食事は消化のいいもの(例:うどん、おかゆ等)をとって胃腸の負担を軽くし、布団に入って休むことでエネルギーを消耗せずに体を温められ、免疫が活性化する。
体を温めるにはしょうが湯やネギと味噌をお湯に溶いたものがいいみたい。
ただし、38℃以上熱がある時はまず熱を下げなければならないので、解熱剤を使うなど、必要に応じて薬を利用しましょう。
というわけで昨日から実践して、食事の栄養に気をつけたり早めに寝たりしてます!!
早く治れー(>д<)