2018年に入って2日目に入りました！
皆さんはもう今年の目標は立てましたか？
代表の翼です。
2017年終盤から【目標の立て方】を勉強し
今年はしっかり行動に移して、結果に繋がる目標設定をしようと考えていました。
今日はそれについて皆さんにシェアしようかと思います😊✨
学生さん達も、
国家試験を控えた人もいれば
新学期や進級を前にこれまでの勉強の復習に励む人もいるかも知れません。
目標設定のコツさえ知っていれば、
勉強も、仕事も、プライベートも、恋愛にさえも
具体的な行動に移すことが出来ます‼️
ここでのポイントを押さえて、
是非2018年の目標を立ててみて下さいね😁
⑴年間・月間・週間目標を立てる
⑵数字を入れた具体的で、イメージしやすい目標にする
⑶毎日の習慣化に結びつく目標にする
⑷立てた目標は必ず誰かにシェアをしてコミットしておく
他にもたくさんルールはありますが、
今日はこの辺で😅
１つ目は、
⑴年間・月間・週間目標を立てる
目標は大きすぎても、なかなかイメージが湧きにくく日々の行動に移しにくいことが多いです。
その為にも、1度大きな目標を立てたらを因数分解する必要があります。
こんな1年にするためにも、まずはこの月にここまで達成する。そのためにもこの1週間はこれを頑張ると言ったように流れを作ることが大切です。
⑵数字を入れた具体的で、イメージしやすい目標にする
目標を立てたからには、行動に結びついてこそ意味があります。
その為、イメージ化させやすいように数字を含めた目標を立てるべきです。
僕であれば、
最低年間100冊の本を読みたいので、
月で計算すれば8冊ちょっと、
ならば週に2冊のペースで読み進めるといった感じです。
⑶毎日の習慣化に結びつく目標にする
習慣の力はすごいです。
勉強にしてもそう。ダイエットにしてもそう。
継続して何かをすることの
人生にかかる影響はかなり大きいと言えます。
その為、
週間目標を更に分解した
1日ごとに継続して行う目標、
いわばTO DO リストが必要です。
●毎日読書を◯ページ読む
●水を3ℓ飲む
●最低1時間の勉強時間を確保する
●1日の終わりに15分の振り返りの時間を作る
●1日1人新しい人と出会う
これは全て、
2017年から継続して意識しているものです。
⑷立てた目標は必ず誰かにシェアをしてコミットしておく
最後に、設定した目標を誰かにシェアしておくことです。
人はとても弱い生き物なので、
誘惑、甘え、疲れ、色々なことに振り回され、
行動を継続できません。
その為、身近な人や大切な人に
その目標をしっかり伝えておくことをオススメはします^_^
言ったからにはやる！
あの人には嘘はつけない！
そんな状況を作り出すことも
目標達成に必要な要素かも知れませんね
では、今日はこのあたりで♫
つばさ