48歳お金をかけずに痩せるぞ〜
久しぶりの投稿になります〜。私は2人の子持ちのお母さんです。この最近とても体重増加をしてしまいました。身長152センチで体重46キロから47キロでして出産後もあまり増加してませんでした。この2年位で 急激に体重増加してしまい今では身長152センチ体重53キロたまに54キロとかなっちゃったりするんで結構お腹周りに肉がついちゃってます（汗）自分がこんなに太るとはほんとに思ってなかったのでかなりショック・・・子供たちも私が太ってるのはもう当たり前になっているのですがだんだんと『痩せにくくなってるな〜』と感じています。２０代の頃は夏になると自然に痩せたり、ちょっと気をつければ元の体重にもどせていたのに。もうすぐ、５０歳・・・今のうちに少しでも健康的に痩せたいと決心しました。方法としては『肉つまみダイエット』『バランスのとれた食事』『野菜から食べる』『16時間ダイエット』あたりをやろうと思っています。かんたんに言えば、ストレッチと食事に気をつけますってこと。あとはバターコーヒー（MCTオイル入れる）をプラスしてみようと思っています。『16時間ダイエット』は夜遅くに食事をせず、朝食を抜くというスタイルですよね。今流行ってます。年齢的にもあまり無理せず体に悪くないダイエットをしていこうと思います（笑）痩せるぞ〜〜〜〜〜
