膝の痛みは軟骨のすり減りが原因となるケースが増えています。
若いころは、ヒアルロン酸も体内に豊富にあり、軟骨も健康な状態です。
しかし、年齢を重ねるごとに体内のヒアルロン酸は減少していきます。
ヒアルロン酸は体内でも作られますが、５０代にはその量も半分以下にまで
減少すると言われています。
軟骨がすり減った状態では、骨と骨がぶつかりあって傷みを感じます。
放っておくとその痛みもどんどん悪化する事もあるので早めの対応が大切です。
食品からでもヒアルロン酸を補う事ができますが、食品に含まれている
ヒアルロン酸は分子の大きさが大きいために体内に吸収される量はわずかです。
健康サプリメントなどを利用して低分子のヒアルロン酸を効果的に体内に
取り込むことが効果的です。