朝イチで買い物行って、帰宅したまでは普通だった。
その後から、急に怠くなり、多少の吐き気も。
起きているのがつらくなり、
お昼近くまで、リビングのテーブルに突っ伏す。
原因は、体温下がり過ぎ。
前は、よくあった症状だったけど、
ここ数年、大丈夫だったので、
そこに思い当たらなかった。
それでも、お昼ご飯の支度のために動き始めたら、
すぐに回復した。
テーブルに突っ伏してないで、
少しでもベッド入って、布団にくるまってれば。
無理にでも体動かして、体温上げていれば。
まだまだ、自分の体のこと、理解できてない自分。
元気になったので、午後はウォーキング。
木曜5.4km、金曜5.6km、昨日7.1km、
そして、今日は7.5km。
さすがに今日は、足がぱんぱんになった。
明日は休養日にしよう。