久しぶりに

何も予定のない休みだったので
ランニング＆筋トレを
みっちりとやりました！

久しぶりにランニングを
１０キロと100ﾒｰﾄﾙダッシュを１０回
筋トレで腹筋100回腕立て200回ｽｸﾜｯﾄ500回

高校時代サッカーをやってた時に
毎日やってたメニューだけど
久しぶりにやってみたけど
かなりしんどかった(笑)

昼間にやったので
夕方からあまりの疲れで
爆睡しちゃいました(笑)