こんばんは
姫路市にある個別学習支援教室 ファシリテです。
ファシリテは、自閉症スペクトラムや学習障害、発達障害などの支援を必要とするお子様が対象の個別学習塾です。
発達障害児支援士・保育士の資格を有する講師がお子さまの学習をサポートしております。
✢…✢…✢
ルーティンって言葉をよく耳にします。
ルーティンとは「決まっている手順」や「お決まりの所作」「日課」のことを言う（Weblioより）とあります。
学習中に、
「自分のルーティンってありますか
」と、
そう質問されて考え込んでしまったあや先生です。
でも、そんなに悩まなくても生活の中でのルーティンはたくさんありました（笑）
朝→顔を洗って歯を磨くことやお風呂に入って、身体や髪を洗うこともルーティンなのです。
そして、余談ですが…後から後悔するルーティンとしては、疲れたら甘い物を食べる
では、なぜそのルーティンをしているかというと。。ルーティン化している行動は、脳が理解をしているから✨
プラスのイメージを持ってみると行動にもの変化が出て来ます。
さて
あや先生はどの行動をプラスのイメージに変えていこうかな。
そして、自分なりのルーティンをこれから作っていくのもあり
ですよね。脳にいっぱいの刺激を送り込もうと思っています
まずは、ため息ではなく深呼吸から🍀
Instagramでも、
ファシリテ
とあかねミュージックセラピー(音楽療法)
の情報を発信しております。
＠akane.mt._facilite
フォローをよろしくお願いいたします
079-263-8000
facilite2020ams@gmail.com
こちら
Instagram
＠akane.mt._facilite
facebook
@akanemusictherapy
