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こんにちは。
アメリカ式美容鍼☆美のツボナビゲーターの上田 です。
昨日、診療後、３月下旬からブレア元町に加わった関山先生とスタバで会議。
気取ってオープンカフェに座ってたら風が出てきて
えらく寒い。
ブルブル震えながらの会議に、取ったメモの文字もブルブル。
会議は温かいところがいいですね。
今度は暖かくて寝ちゃうかもしれませんが…
それにしても、変な天気が続きますね。
風邪には気をつけてくださいね～☆
さて、片手でできるシリーズ。
今週から新たにメルマガチャレンジしていきます。
いつものセルフケアのメルマガはできるだけ週２回ほどお届けして…
あと、プチ美容健康ネタを他の日に届けていきます。
☆片手で出来る 小顔・美肌のツボ シリーズ 04
頬のリフトアップ
● ツボ解説
まず、両手で頬つえをつくようにとってもかる～く、アゴの下を確認します。
特にエラ周り、頬の筋肉の硬さなど、今の状態を憶えておいてください！
(本をお持ちの方はp47です。)
それでは、右から。
１． まず、右手でチョキを作ります。
チョキの中指で頬骨の上、まん中あたりを押さえます。ここは上関(ジョウカン)というツボ。
人差し指で同じく頬骨の上、耳たぶの前あたりを押さえましょう。
２． 次に、親指で、頬骨のまん中あたりを、下から突き上げるように押さえます。ここには下関(ゲカン)というツボでした
ね☆
位置を確認したら…
[ここからが今日のポイント]
３． ニコッと笑って、深呼吸。
ゆっくりと息を吸って、息をはくときに、親指は押さえたまま、
人差し指と中指で頬をグーッと斜め後ろに引き上げていきます
そうそう、その引き上げです☆
これを３回行いましょう。
最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
おっ！
ちょっとすっきりしていませんか？
左も同じようにやりましょー☆
■重要ポイント
上関(ジョウカン)：頭痛、耳鳴り、口や目のゆがみに効くツボと
さらにほほのタルミの原因の筋肉（咬筋などの咀嚼筋）をストレッチして、
フェイスラインを改善していきます。
▲効果：
フェイスライン改善・リフトアップ
▲効果：
ほほのタルミ改善・小顔
お友達にもぜひ転送して教えてくださいね！
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たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
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(●を@に変えてメールをください。)
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今日もお付き合いありがとうございました！
感謝☆
アメリカ式美容鍼
上田 隆勇
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○上田が本を出しました！
美容鍼メソッドで
小顔になる！『「顔ツボ」１分マッサージ』
おかげさまでアマゾン総合１位
購入は
PC→ http://bit.ly/amzntubop
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えっ？深 キョン(深田恭子)も美容鍼
で小顔？
美容鍼・経絡顔筋(小顔)ストレッチサロン鍼灸院ブレア元町：
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