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こんにちは。
アメリカ式美容鍼☆美のツボナビゲーターの上田 です。
昨日は渋谷でとあるセミナーに行ってきました。
１５万部メルマガ発行され、先日Gmail仕事術を出版された樺沢紫苑先生と
あの朝バナナダイエットの考案者のはまち。さんのセミナー。
とっても面白かったです。
名刺交換するといつも言われるのですが
へぇ、鍼で小顔にねぇ。
珍しい。
ん～まだまだ認知度が低いですね。
顔ツボでも小顔になるんですが
マッサージは続けていくのがポイント。
でも美容鍼だと、鍼の刺激で中のコラーゲンやエラスチンを産生させていくので
ハリが定着してくるんですよ～。
最初のうち続けて、その後は定着するので月１回程度のメンテナンスで
さぼれる。放っておいても安心なんです。
なんて話をすると
へぇそうなんだぁ。なんだか効きそう。
そんな話初めて聞く～。
とみなさん興味をもってくださいます。
やっぱりどうして？なぜ？小顔になるかって理論、大切ですよね。
ところで、あー、顔ツボの先生ですね、本買いました～
なんて方が３人もいらっしゃいました。
ありがたや～
感謝です！！！
さて、久しぶりに足のむくみです。
☆スキマ時間にできるプチデトックスのツボシリーズ １
脚のむくみ、冷え、脚のだるさ、疲れ、生理痛
● ツボ解説
顔がむくんだり、吹出物ができたり…。
そうしたお顔の症状は、水代謝の低下から来ていたりします。
足をスッキリさせて、足に溜まった不純物を流して綺麗に
すっきり顔になりたいですね！
まず準備から。イスに腰掛けるか、体育座りをします。
右の足首を両手で軽く触れ、ふくらはぎの方まで流します。
今のふくらはぎの硬さやむくみを憶えておきましょう。
それでは始めましょう！！！
１．まず始めに膝の裏を両手の親指で、５回押します。
（リンパドレナージですね！）
２．次に右足の内くるぶしに左の指を４本充てます。
（小指がくるぶしの方、人差指が上に来るように押さえます。）
３．その状態で、右手の親指が、左手の人差指の上に来るようにして足首を持ちます。
親指がスネの骨の際にくるようにします。
ここはむくみや生理痛などに効くツボ、三陰交(サンインコウ)です！
【ここからが今日のポイント】
４．まず、右の親指と同じ位置に左の親指もあてて指でぐーっと指圧します。
息をはくときにぐーっと押しましょう！
指圧しながら少し手首を動かすとさらにツボが刺激できます。
５．次にゆっくり息を吸って、はくときに
両手で指圧したまま、ふくらはぎを両手で包むように膝下までぐーっと上げていきます。
これを３回行います。
最後に確認です。
もう一度、軽くふくらはぎを触れてみましょう！
あらっ！
ちょっとふくらはぎがすっきりしていませんか？
左側も同じようにやってみましょう！！！
■重要ポイント：
三陰交(サンインコウ)：むくみ、胃腸機能低下、月経不順、湿疹、蕁麻疹、不眠、高血圧に効くツボと
胃腸を整える脾経のラインを刺激して
さらにリンパドレナージで足を細くしていきます！
▲効果：
下肢のむくみ、生理痛、胃腸機能低下、不眠
むくみやすい体質なのよねと話しているお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
ほぼ毎日１分☆魔法のリフトアップ・美のツボ
登録はこちらから→ http://www.mag2.com/m/M0090952.html
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アメリカ式美容鍼
上田 隆勇
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○上田が本を出しました！
美容鍼メソッドで
小顔になる！『「顔ツボ」１分マッサージ』
おかげさまでアマゾン総合１位
感謝キャンペーン実施中(3/26 23時59分まで)
５万円相当の新しい特典満載
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で小顔？
美容鍼・経絡顔筋(小顔)ストレッチサロン鍼灸院ブレア元町：
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